■ サプリメントを選ぶ際に知っておきたいこと
シソの実油
花粉症対策用にはしそや甜茶などのサプリメントやスギ花粉の季節にはアレルギーに効果があるといわれている食品成分を複数配合しているものが売られます。
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■DHC
<内容説明>
シソの実油1粒総重量450mg（内容量300mg）あたりα-リノレン酸165mg |
アレルギーに効果があるというサプリメントがたくさん販売されています。
サプリメントの中にはどこにも連絡先が書いていないというものもあるそうです。それは販売元が責任を持たないということです。きちんとしたサプリメントも多く存在すると思いますが、安易にサプリメントを購入して体調をくずしてしまっては大変です。
インターネット上ではサプリメントに連絡先が書いてあるのかを確認して買うことはできないので、サプリメント初心者は社会的に認知された大手の会社が製造する甜茶やシソのサプリメントから試すのが良いでしょう。
■ DHCのサプリメント
 
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シソの葉エキス
赤紫蘇と青紫蘇のエキスを凝縮したサプリメントです。
シソの葉エキス1日2粒総重量760mg(内容量480mg)あたりシソエキス240mg（ロスマリン酸として3.2mg、総ルテオリンとして0.9mg）、シソの実油190mg（α-リノレン酸として104mg） 【主要原材料】 シソエキス、シソの実油 【調整剤等】 ミツロウ 【被包剤】 ゼラチン、グリセリン |
 
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甜茶（てんちゃ）
バラ科の甜茶のエキスに、シソ油、イチョウ葉エキスを配合したサプリメントです。
甜茶1日2粒総重量820mg（内容量520mg）あたり甜茶エキス末（GODポリフェノール5%）210mg、イチョウ葉エキス末（フラボノイド24%、テルペンラクトン類6%）20mg、メリッサエキス（ロスマリン酸5%）4mg、シソの実油238mg（α-リノレン酸として130mg）【主要原材料】 シソの実油、甜茶エキス末、イチョウ葉エキス末、メリッサエキス末 【調整剤等】 ミツロウ、レシチン（大豆由来）（非遺伝子組み換え） 【被包剤】 ゼラチン、グリセリン |
 
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むずむず
むずむず1日3粒総重量1,350mg（内容量900mg）あたりシソの実油360mg（α-リノレン酸として198mg）、バラの花びら抽出物210mg（オイゲニインとして0.12mg）、シソエキス150mg（ロスマリン酸として2mg、総ルテオリンとして0.5mg）、甜茶エキス末（GODポリフェノール5％）150mg |
■ ファンケルのサプリメント
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シソ＆甜茶 緑の風 (旧 アレル気サポート) 約30日分
シソや甜茶、ルイボス茶などの5つの天然植物エキスを配合。
＜主要成分／1日4粒当たり＞ 甜茶エキス：192mg（GODポリフェノール3.5%）、シソ種子エキス：100mg（ルテオリン0.1%、ロスマリン酸1％）、ルイボス茶エキス：18mg、シソ葉エキス：120mg、ハトムギエキス：22mg、シソ油：478mg |
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シソエキス
シソに含まれるエキスには気になる花粉や、すっきり快適な毎日に役立つとされる特有のポリフェノール類を含みます。シソ特有の成分をダブルで配合。
＜主要成分／1日2粒当たり＞
シソ種子エキス：100mg、シソ葉エキス：100mg[ルテオリン：0.7mg、ロスマリン酸：2mg]
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■ サントリー健康食品オンラインショップ
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サントリー健康科学研究所が甜茶の中に、健康に役立つ ポリフェノール成分があることを、日本で初めて発見しました。GODポリフェノール高含有量の甜茶のカプセル。
原材料名
【内容液】甜茶抽出物（サンテンチャ）、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル 【被包材】プルラン
栄養成分 3粒（0.85g）あたり 甜茶抽出物／400mg 熱量／3.23kcal たんぱく質／0.01〜0.02g 脂質／0.03〜0.04g 炭水化物／0.71g ナトリウム／0〜1mg |
■ ロート製薬
■ 摂取の仕方基礎知識
野菜などの食品に含まれる栄養成分が現代では低くなってしまっている為、食生活にプラスしてサプリメントを摂取すると健康維持に役立ちます。忙しいのでサプリメントだけで食事を済ますというのはNGです。
そのためにまずはマルチビタミンのサプリメント摂取が基本となります。そして、マルチビタミンでは補いきれない各個人の症状に合わせて、花粉症の人は甜茶やシソのサプリメントをまた冷え性の人は血行を促進するサプリメントを摂取するというようにプラスしていきます。
■ 信頼できるサプリメントを
甜茶やしそのサプリメントはさすがに日本でしか販売されていないと思いますが、マルチビタミンサプリメント等は、個人輸入で海外から取り寄せされている方も多いようです。品物によっては表示成分に偽りがある場合もあります。海外の信頼できる会社をよく吟味して買うようにしましょう。
<参考サイト>
健康食品ナビ 東京都の健康食品のページです。
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