はじめに

私は1995年4月、強風の日に東京郊外に外出をした時、突然「杉花粉症」が発症し、それ以来ずっと花粉症に悩まされ続けてきました。

最初発症した年には花粉の飛散がひどい時だけくしゃみと鼻水の症状が出ていたのですが年々症状が出るのが早まり、今では1月も中旬になると症状が出て5月の初旬まで外出時にはマスクをする生活です。最初は病院にも行かなかったのでだんだん重症になってしまいました。

一方で周囲を見渡すと私の友達の中には症状が年々重くなるのではなく、花粉の飛散が多い時だけ毎年花粉の症状が出るという人もいます。私は夜には鼻が詰まって眠れないということはないのですが、夜中に鼻が詰まる症状がひどく眠れない方もいるようです。

症状がどんどん重くなる人もいれば、そうでない人もいる・・症状が人により異なる・・体質や生活環境などによって違ってくるのかもしれません。

いずれにしても治療や薬に関しては病院にお任せして、生活を少しだけ工夫することによって花粉を遠ざけたり、花粉に強い体を作ることならできるかもしれません。

快適な暮らしができるような方法を体験に基づき考えてみました。