ＤＶＤでよくわかるはじめてのアロマテラピー


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DVDでよくわかるはじめてのアロマテラピー
花粉症対策が書かれている本ではありませんが、精油を花粉症対策に取り入れてみたいと思い購入しました。
この本も最初は、「アロマセラピーとは」や「芳香成分がどのようにして、人に影響を与えるか」などから始まります。
カラフルな画像と分かりやすい文章を使って、精油の取り扱い方や、取り入れ方などが書いてあり読むというよりは、眺めていても楽しく覚えられてしまう感じです。
DVDは特にマッサージが挿絵を見るよりも実際にアロマオイルを手に取る分量や、マッサージをする動きが見られるのでとても良いと思いました。
吸入ということ以外にもバスソルトの作り方や、掃除に利用する方法などが書かれていて、生活の中のちょっとしたところに利用すれば、精油も無駄なく最後まで使えそうです。
特に花粉症対策にいいと言われているティートゥリーは殺菌、消毒、消臭の効果があるので、ハウスケアにも使えます。
本の後半は精油の種類と効果の一覧や詳細が書かれています。精油の紹介は社団法人日本アロマ環境協会・表示基準認定精油と日本アロマセラピー学会賛助会員である企業が扱う精油が紹介されています。
確認したところ、アロマ環境協会が推奨する精油とアロマセラピー学会の推奨する精油では価格帯が異なるので推奨品質の基準が少し異なるのかなという感じがします。
品質の良い精油を購入して、この本を参考に自分がやりやすいと思う方法で少しずつ精油を花粉症対策に取り入れてみようかなと思わせられる一冊でした。

その他感想を書いている本

・名医のわかりやすい花粉症・アレルギー性鼻炎

・医師がすすめるアロマセラピー

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